Рубрика: Вело

Лучшие кардиотренировки для сжигания жира

Секрет стройной фигуры прост: уменьшить калорийность, повышая при этом расход энергии. Отличный способ для создания дефицита калорий – кардиотренировки. Они не только способствуют похудению, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Польза кардиотренировок Сжигание калорий; Ускорение метаболизма; Повышение выносливости организма; Улучшение работы сердца; Помощь в борьбе со стрессом; Повышение иммунитета Основными видами кардиотренировок является бег, ходьба, различные …

Читать далее