Рубрика: Йога

Упражнения с блоком для йоги

Блоки для йоги могут быть действительно полезны как для новичков, так и для продвинутых йогов. Для первых — йога блоки могут использоваться, когда гибкость еще не идеальна, как видно из приведенной выше позы — Триконасаны. Если вы более продвинутый йог, попробуйте эту позу в вариации с поворотом. Ключевым моментом, который следует помнить, при использовании кирпича …

Читать далее

СЛИМ-ЙОГА: 5 АСАН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Янa Aнaньeвa, прeпoдaвaтeль нaпрaвлeния Vinyasa Flow в студии йoги и прaктик прoeктa «Вкус & Цвeт»В прaктикe йoги eсть oтдeльнoe нaпрaвлeниe – слим-йoгa (йoгa для пoxудeния). Этo стиль, сoвмeщaющий сaмыe эффeктивныe aсaны йoги, нaпрaвлeнныe нa избaвлeниe oт лишнeгo вeсa, и тexники aктивнoгo дыxaния, кoтoрыe рaзжигaют внутрeнний oгoнь («aгни»). Имeннo oн ускoряeт прoцeссы oбмeнa вeщeств и oздoрoвлeния пищeвaритeльнoй …

Читать далее

Йога: первое занятие

Практически все люди когда-нибудь слышали о йоге. На данный момент она широко распространена во многих странах. Многие люди, которые занимались йогой, ощутили положительное влияние на организм. Однако некоторые до сих пор не понимают, в чем заключается польза от йоги. Йога помогает раскрыть духовную сущность человека. Это позволяет открыть новые грани, о которых раньше человек даже …

Читать далее