Рубрика: Диета

Если вы едите только 8 часов в день, вы можете похудеть и снизить артериальное давление.

Это заключение исследователей из Университета Иллинойса (США), опубликованное в журнале Nutrition and Healty Aging.Можете ли вы похудеть, не считая калорий и не отказываясь от своих любимых продуктов? Американские исследователи провели 12-недельный пищевой тест на группе из 23 тучных людей, средний возраст которых составил 45 лет. Участники исследования могли есть любую еду и в любом количестве, …

Читать далее

Диеты звезд для идеальной фигуры в купальнике

Какого плана питания придерживаются Меган Фокс, Дженнифер Энистон, Жизель Бундхен и другие звезды, которые не боятся встретить папарацци на пляже, потому что им есть чем похвастаться. Кетогенная диета В 51 год она выглядит лучше многих своих куда более молодых коллег. Чтобы взять себя в руки, записаться в спортзал и перестать заглядывать в «Макдоналдс», нужно совсем …

Читать далее

Диета дюкана рассчитать вес

Диета Пьера Дюкана — придумана доктором-диетологом, диета носит его имя, основана на применении продуктов, где маловато углеводов, но множество белков. Ее суть в том, чтоб белки отлично утоляли аппетит, но при этом, человек не потреблял бы излишних калорий. Большим плюсом диеты считается то, что перечень продуктов для нее очень недорог, рецепты предлагаемых яств просты и различны, …

Читать далее

Картофельная диета — вкусно и сытно

Картофельная диета кажется не сложной и даже очень вкусной, но многие не рискуют её применять. У картофеля не очень хорошая репутация и диетической пищей он не считается. Я хочу сказать, что вы просто не умеете его готовить. Первая ассоциация с картофелем – жареная корочка и рядом кусок мяса. Посмотрите на картофель с хорошей стороны и …

Читать далее

Как похудеть с удовольствием? суши – диета

 Чтобы похудеть без вреда, при этом избавление от лишних килограммов проходит быстро, нужно придерживаться диеты на основе суши. Разгрузочный день (когда употребляется только суши) следует повторять каждую неделю. Суши витаминное и низкокалорийное блюдо. В среднем за раз следует употреблять не более двух роллов. Обычно это до восьми кусочков. Однако не стоит на завтрак употреблять суши. …

Читать далее

Гречневая диета для похудения — рецепты, секреты, советы

Традиционную гречневую диету выдержать довольно сложно, зато можно сбросить до 10 кг. лишнего веса,  а вот гречневая диета с сухофруктами решит эту проблему. Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас …

Читать далее

Советы желающим похудеть

Для любой поставленной цели должен быть стимул, который постоянно будет направлять вас и вдохновлять. Но для начала нужно определиться, какую выгоду вы преследуете? Вы должны четко понимать, чего хотите. Подготовить свое тело к пляжному сезону, купить шикарное платье, которое сейчас не можете себе позволить одеть, купить дом, автомобиль и т.д. Это будет хорошим для вас …

Читать далее

Рис для похудения

Знаменитый рис без соли как нельзя лучше подходит для «очищающего рисового завтрака», позволяющего разгрузить организм от шлаков и токсинов и использующегося в лечении мочекаменной болезни, подагры и многих других заболеваний. Сама готовка занимает невероятно мало времени. Рис заливаем стаканом кипящей воды и оставляем на 10 минут. Или вообще употребляем сырым. Следующий приём еды — через …

Читать далее

Соблюдаем калорийность

Низкокалорийная диета, разработанная немецкими диетологами, и советы по увеличению двигательной активности, помогут эффективно избавиться от лишнего веса и оздоровить организм. Дневной рацион Первый завтрак: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. Второй завтрак: творог, чай, отвар или сок шиповника. Обед: салат овощной, щи из квашеной капусты, курица отварная с овощами, компот или отвар шиповника. Полдник: отвар …

Читать далее

Рисовая диета в японском стиле

Сегодня мы познакомимся с диетой, которая известна и популярна практически во всех странах мира – рисовая диета. Но мы рассмотрим ее японский вариант. Диетологи уже давно признали японок самыми стройными женщинами в мире. Японская кухня не изобилует вредными жирами и калориями, потому что все основные продукты, которые они едят, являются морского или растительного происхождения. Главный принцип японской …

Читать далее