Рубрика: ПИТАНИЕ

Если вы едите только 8 часов в день, вы можете похудеть и снизить артериальное давление.

Это заключение исследователей из Университета Иллинойса (США), опубликованное в журнале Nutrition and Healty Aging.Можете ли вы похудеть, не считая калорий и не отказываясь от своих любимых продуктов? Американские исследователи провели 12-недельный пищевой тест на группе из 23 тучных людей, средний возраст которых составил 45 лет. Участники исследования могли есть любую еду и в любом количестве, …

Читать далее

Диеты звезд для идеальной фигуры в купальнике

Какого плана питания придерживаются Меган Фокс, Дженнифер Энистон, Жизель Бундхен и другие звезды, которые не боятся встретить папарацци на пляже, потому что им есть чем похвастаться. Кетогенная диета В 51 год она выглядит лучше многих своих куда более молодых коллег. Чтобы взять себя в руки, записаться в спортзал и перестать заглядывать в «Макдоналдс», нужно совсем …

Читать далее

Таблица калорийности продуктов

Калорийность продуктов – это количество энергии, которое организм получит, когда вы употребите продукты в пищу. Таблица калорий используется для похудения в диетах, предусматривающих ограничение калорийности питания. Содержание калорий в продуктах питания зависит от их состава. К примеру, 1 г жиров выделяет 9,3 ккал, 1 г углеводов – 4,1 ккал, 1 г белков – 4,1 ккал. Таблица …

Читать далее

Сахар оказывает неблагоприятное воздействие на работу сердца

О вреде для сердца жирной пищи, которая развивает сердечно-сосудистые заболевания, знает практически каждый. Диетологи и врачи в один голос рекомендуют «есть, как можно меньше жирное еды». Хотя, стало известно, что для сердце не безопасна не только жирная еда, но еще и сахар, но, почему-то, об этом говорят не столь часто. В 1967 г. проводились исследования …

Читать далее

Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?

Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов. Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль. Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине. * Хиноманноза в …

Читать далее

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

В современном мире индустрия фитнеса развивается со скоростью света. Некоторые виды спорта предполагают набор веса. Но состояние тела должно быть качественным, зачастую с минимальным содержанием жира в организме. Как же нарастить мышцы, не набирая при этом жировую прослойку? Эта статья как раз для тех, кто задавал себе такой вопрос. В ней будет вестись речь о …

Читать далее

Диета дюкана рассчитать вес

Диета Пьера Дюкана — придумана доктором-диетологом, диета носит его имя, основана на применении продуктов, где маловато углеводов, но множество белков. Ее суть в том, чтоб белки отлично утоляли аппетит, но при этом, человек не потреблял бы излишних калорий. Большим плюсом диеты считается то, что перечень продуктов для нее очень недорог, рецепты предлагаемых яств просты и различны, …

Читать далее

Картофельная диета — вкусно и сытно

Картофельная диета кажется не сложной и даже очень вкусной, но многие не рискуют её применять. У картофеля не очень хорошая репутация и диетической пищей он не считается. Я хочу сказать, что вы просто не умеете его готовить. Первая ассоциация с картофелем – жареная корочка и рядом кусок мяса. Посмотрите на картофель с хорошей стороны и …

Читать далее

Как похудеть с удовольствием? суши – диета

 Чтобы похудеть без вреда, при этом избавление от лишних килограммов проходит быстро, нужно придерживаться диеты на основе суши. Разгрузочный день (когда употребляется только суши) следует повторять каждую неделю. Суши витаминное и низкокалорийное блюдо. В среднем за раз следует употреблять не более двух роллов. Обычно это до восьми кусочков. Однако не стоит на завтрак употреблять суши. …

Читать далее

Сушка тела с профессиональной точки зрения

С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам. Популярное и распространенное понятие окружено массой легенд и слухов, среди которых бывает сложно уловить правдивое звено. Если вы намерены трансформировать свое тело посредством сушки, то вам необходимо прежде всего ознакомиться со …

Читать далее